Hacer Ejercicio en el Agua es my sano, sobre todo cuando no haz hecho ejercicio de alto impacto, porque los Aquaerobics regularmente son movimientos cuidadosos, regularmente pensados en el cuidado del cuerpo femenino, puedes utilizar pesas, tubos de foam, burdenkos, mancuernas, ademas cinto para flotar, etc, este es un ejercicio al aire libre o en piscinas cerradas, cubiertas con techo etc, los Aquerobics son ejercicios muy dinamicos que trabajan cada uno de los musculos de tu cuerpo y lo puedes alternar, es decir trabajar unos dias las extremidades, otro dia los abdominales, otros dias los hombros o tal vez tu instructor quiera hacer una mezcla de todo, el caso es que te ayuda a mantener tu cuerpo con energia, saludable y la relacion con el agua es fantastica, pues el agua te cura, te limpia, te refresca, te da energia y muchas otras cosas mas, seguramente tu instructor querra impartir la sesion con musica alegre, que inspire a moverte a querer hacer tus practicas cotidianas, yo practico los Aquerobics desde hace tiempo y se me ha creado una aficion a este deporte, a veces voy muy temprano y otras veces asisto en las tardes, siempre hago mis calentamientos y mi sesion de entreno, ademas los estiramientos y relajacion al termino de la clase.
*** Tip: Es necesaio tomar minimo 700 ml de agua por cada hora de entreno
Te animo a que te decidas practicar tus clases de Aquaerobics y veras que divertido es Hacer Ejercicio en el Agua, aqui te comparto este video, disfrutalo !!!!
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